问题描述：我平时会烫一下头发,或者染一下头发,但是最近头发脱发很是厉害,梳头的时候一抓一大把,看看在饮食上能不能注意点儿,补充点身体所需要的东西,这样头发会不会慢慢的就不掉了,
你好，多吃富含铁的食物，头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
