问题描述：我前一段时间乳房经常憋胀的厉害,而且用手摸上去还有肿块,心里担心害怕极了,赶紧去医院检查有乳腺疾病了,
您好，应吃低脂肪并富含维生素的饮食，保持营养搭配均衡。平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生
