问题描述：已经做了检查了,自己是有点抑郁了,这些日子总是喜欢一个人呆着,也不想说话,吃东西也不多了,而且有的时候还会出现胡思乱想,要怎么可以调理身体呢,
你好，患有抑郁要规定的作息：给自己规定一个比较合理的作息时间，早点起床，早点休息，养好身体，早上早点起来进行锻炼，晚上也不要熬夜，良好的身体可以让你减轻各种病痛的困扰。还可以使心情比较的稳定。
曾晓锋
回答时间：2018-07-07