你好，腹肌锻炼来说第一是要减脂因为其实大家都有腹肌只是很多人隐藏在赘肉里面。第二就是适合的腹肌锻炼的
这个情况的话具体下腹腹肌的话主要要以比如说卷腹、空中单车等运动项目来进行锻炼。适当配合器械运动和优质蛋白的补充为好的。有条件去健身房有专业的器械锻炼是最容易达到目的的。因为可以针对确切的肌肉锻炼
问题描述：本人16女孩体重84一直想练腹肌之前肚子上有肉做了一年的腹肌锻炼之类瘦下来了但是现在虽然还是有点肚子在下腹肌腹肌一直没练出来是因为还是太胖了吗
你好，这个情况的话如果本身脂肪还很多的情况下那么的确腹肌是凸显不出来的。因为一般肌肉除非是那种专业训练的。否则不够瘦是凸显不了的。所以胖子很多有劲但是却看不出肌肉
如果相对身高还肥胖的话建议适当减脂运动如有氧运动为好。以及加大你腹肌锻炼的量。注意补充好优质蛋白。
以上是对“运动方面腹肌训练之类。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，目前具体多高呢。
建议平时尽量选择跑步，蛙跳，仰卧起坐等运动，避免久坐。
你好，腹肌锻炼来说第一是要减脂因为其实大家都有腹肌只是很多人隐藏在赘肉里面。第二就是适合的腹肌锻炼的
这个情况的话具体下腹腹肌的话主要要以比如说卷腹、空中单车等运动项目来进行锻炼。适当配合器械运动和优质蛋白的补充为好的。有条件去健身房有专业的器械锻炼是最容易达到目的的。因为可以针对确切的肌肉锻炼