脑血管痉挛脑供血不足失眠多梦

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

主要还是你睡觉没有完全放松，考虑问题太多，睡觉的时候神经系统还处于兴奋状态的原因。所谓的日有所思夜有所梦。做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

建议你最好是吃西比灵胶囊治疗，效果挺好的，
平常饮食要低盐低脂，不要喝酒，没事多运动，不要吃辛辣食品。