问题描述：我快高考了,每天晚上做完题目本身就很晚了,但我还是睡不着,我觉得我抑郁了,但是除了这点,我发现最近还老是便秘,大便每次都要二十分钟才出来,要怎么缓解?
你好！很高兴回答你的问题。从你所说的情况，你应该不是抑郁的情况。有些焦虑倒是真的。希望你能调整好心态。至于便秘应该和你晚睡又睡不着有关系，可以多吃些水果蔬菜，保持良好作息。这样便秘的情况应该就能有所缓解了。
