老是熬夜吃什么好

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你好，如果是工作需要不得不熬夜的话,再累也千万不要喝咖啡,那对身体非常不好，熬夜期间最好的补品——奶制品（尤其是酸奶）,熬夜的时候备一个吃的,可以很有效的减少熬夜对身体的伤害,很滋补滴!想食补的话,大荤大火的东西只会事得其反，熬夜后,早餐要清淡而营养全面,最好有水果，熬夜前的晚餐也很重要,多吃一些红肉,会帮助你提高睡眠质量。希望可帮助你，祝健康。