问题描述：我减肥失败好多次,我买了好多减肥药,减肥贴,还有减肥仪器,不是没有效果,就是用了反弹,更过份的是,没有点效果,还把身体弄坏了,老是便秘,现在听人说要运动减肥,运动减肥真的不反弹吗?
你好，科学的减肥方法当然是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。只要你做到持之以恒就不会反弹，无论你采用什么方式，减肥后不注意保持，都有可能会反弹的。运动的同时严格控制了主食的摄入量。少食高热量、高脂肪的食物。
