问题描述：本身整体有点发胖了,一直在想办法减肥,瘦下来的主要是腰部和肚子,但是小腿还是一直很粗的样子,平时都不好意思穿露小腿的裙子,不知道有什么方法可以帮助减掉小腿上的肉肉,
你好，针对小腿的减肥可以采用负重的方法，不仅可以燃烧掉腿部脂肪，还可以让腰背部更加坚挺有型。腿部肌肉没有锻炼好之前不要负重太多，可以选择保鲜膜包裹东西绑在小腿上。
