问题描述：最近这几天我晚上总是睡不好觉,总是失眠多梦,一宿宿的睡不着吃了药也睡不踏实,我这是否神经不好导致的失眠啊,实在是熬不住了,就去医院里检查了,结果还得一会下来真犯愁
张慧芝
回答时间：2018-06-30
你好，造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。