问题描述：今年快50岁了,最近睡眠质量总是很差,夜里翻来覆去的睡不着,还很容易惊醒,醒来后就很难再入眠了,白天精神还很恍惚,神经衰弱怎么办?
酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用,酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用,对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效,
三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500c.c.煎成50c.c,于睡前服用,以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果,
