问题描述：最近发现自己有了月经不调的情况,我真的是非常的担心,因为在以前是从来就没有发生过的,我觉得这是一件非常危险的事情,我觉得女性的妇科疾病是非常的可怕的,我很是担忧,
你好，月经不调的患者建议您多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等，平时多锻炼身体，注意自己的身体。
