问题描述：这一段时间女儿的大便有些干,大概是三四天才会大便一次,以前两天就会大便一次,不知道饮食上要注意些什么,才能缓解她的大便干,
早晨起床后饮用一杯温开水，或淡盐水，可以增加消化道水分，有利于排便，平时多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鲜水果，适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力
