问题描述：我很胖啊,最近几天天气越来越热了,我们穿衣服都是越来越少了,我很喜欢的裙子现在都不能穿了,赘肉太多太难看了,日常饮食注意一下可以减肥
你好，一、鸡蛋牛奶水果素食1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯火腿沙拉酱。2、中餐一碗饭菜。3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外。4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁水二颗酸梅）(味道佳，切记不加糖）。5、配合适度运动。
