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得了强迫症要怎么自我治疗

2018-06-28 女 | 35岁
回答(1)
向TA提问 头像 吴名波 已帮助网友:3632

你好,有强迫症的人必须锻炼自己的心志,不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应,并且试图与之对抗。
平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于患者的恢复均有很好的帮助

2018-06-28
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