问题描述：我这些年感到阴道松松的,和老公在一起也没那么和谐,朋友叫我去做缩阴手术,我可很害怕,听说有些运动锻炼可以达到缩阴效果不知道如何来做
你好，缩阴运动有好多啦：方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.方法二,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
