我,因为睡觉少,手淫多所以

胡世春 回答时间：2018-06-27

你的情况一般考虑是脾肾虚寒引起，一般与脾虚生化不足有关
建议服用健胃补脾颗粒，六味地黄丸，锁阳固精丸等，日常饮食多吃韭菜，鱼等，

吴名波 回答时间：2018-06-27

你好脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，
头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处，

王涛 回答时间：2018-06-27

关键还是要睡眠质量好才行
根据所描述的可以服用中药调理，另外作息时间要有规律，饮食要清淡戒烟戒酒
以上是对“我，因为睡觉少，手淫多所以。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-06-27

考虑阴阳两虚的几率比较大，可以服用药物治疗，还应该戒掉手。
建议在医生的指导下服用六味地黄丸、金锁固精丸按说明服用，加强营养。

彭丽霞 回答时间：2018-06-27

你好，黑眼圈腰酸，这些多见于平时休息不好，睡眠不好，饮食辛辣，情绪波动，用眼过度等等都是有关系的，建议您平时及时戒掉不良习惯，规律生活，保证充足睡眠，补充维生素，适度运动，增强体质，通过这些改变，黑眼圈和腰酸会好