还好，你已经意识到你的问题，还不错。
你需要多与家人和朋友沟通倾诉，每天有至少半小时的运动，另外多去做自己喜欢做的事情，在下班之后。
问题描述：早上睡醒时老觉得心好慌,心跳加快,每天上班都觉得心事重重的,放不开心情,好像逃避目前的环境生活,我该怎么样走出这段路,如何才能让自己开心起来,我担心长期这样下去会得抑郁症,
你好：这是属于心理问题，不排除还有心脏疾病的可能性。
建议：你得找个心理医生看看，然后有针对性的治疗，另外做个心电图检查，经常锻炼身体，听听音乐，保持心情愉快，多和同事交流。
以上是对“感觉闷闷不乐，心情很压抑，开心不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
心理因素或者心脏、肺部疾病等均可出现心慌症状，需要完善检查排除常见疾病。
建议到心内科完善心电图、心脏彩超、胸片、血液等检查，排除器质性心脏疾病，如果没有发现异常，可以寻求心理医师帮助。
还好，你已经意识到你的问题，还不错。
你需要多与家人和朋友沟通倾诉，每天有至少半小时的运动，另外多去做自己喜欢做的事情，在下班之后。