你好根据你描述的情况与心理体质等是有一定的关系的
你好建议注意积极的进行预防调节治疗的，祝健康
可能是失眠症引起的。
建议到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。可以认知治疗、行为治疗及药物治疗如：艾司唑仑等。
问题描述：失眠多梦容易惊醒睡眠质量差上班总不在状态
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
以上是对“失眠，多梦是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！