问题描述:前一段时间,总是感觉自己在性生活这方面,找不到以前的兴致了,后来就去向,看看有没有什么好的办法,后来建议我做缩阴,什么是缩阴,有什么好的办法吗?该怎么办呢?
你好!可以做缩阴小运动,缩阴运动随时随地都能做的,在床上运动时可以先平躺,双膝往上弯曲,紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉,同时牵动肛门,就像大便之后收缩肛门的肌肉运动,或是有便意想上大号,但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松,每日至少重复做三十次以上。