问题描述：要来月经前腰酸腿酸,怕冷,小肚子有点冷冷的,这个月比较明显,经量少的可怜,
你好不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。建议食疗大枣阿胶莲子粥可以补气活血，可以多吃冬枣和桂圆有助于气血旺盛。
您好，月经不调可能是内分泌失调和一些妇科疾病导致的，需要到医院做个检查，以明确针对，及时调经治疗。做个激素六项和b超检查，如是激素的紊乱的话，建议您服用黄体酮调节。
