你好：你这样做对自己不负责任。
建议：目前适当休息，加强营养，以后一周控制在一次，安心学习。
问题描述：今天上午我手淫射精了一次,吃完午饭便和同学打羽毛球去了,打完球回来有手淫射精了一次,现在感觉腰部有点酸痛,小腹轻微胀痛,这样对身体造成的影响可以靠身体自身调节康复吗?
你的情况考虑是属于肾精亏虚引起的肾阴虚的症状
你的情况可以考虑使用补肾壮腰丸加上五子衍宗丸或是六味地黄丸治疗一下就是可以的
以上是对“手淫导致腰酸，小腹轻微胀痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，您现在的症状和您今天手淫了两次是有一定的关系的，但是一个月3次不算频繁，不会影响身体。
建议：不用担心您这几天先好好休息休息，不用吃药，应该是可以自行好转的，谢谢，祝您身体健康！
你好：你这样做对自己不负责任。
建议：目前适当休息，加强营养，以后一周控制在一次，安心学习。