你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，
下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。
问题描述：今年55岁,从40岁开始发胖,现在160斤,不爱吃饭,吃的很少,就是不断的长肉,不知怎么办好
你好，针灸也可以减肥的。减肥需要从控制饮食，特别是主食及脂肪类食物需要控制。并要加强运动才可以的。
针灸是比较安全的，只要去正规的医院，基本不会有副作用，只是针灸减肥速度不会很快，一般至少要一个月左右才会初步看到效果。
以上是对“针灸减肥是否有效，不知是否有副作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
针灸有效果
建议注意控制饮食适当运动配合当地中医详细诊断对症治疗
你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，
下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。