问题描述：爷爷最近的失眠不好,晚上属他睡得晚,早上天不亮就醒了,爷爷说自己躺下之后i就睡不着,为什么人老了会失眠啊?
你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
