问题描述：前段时间天气特别好,我和朋友就一起出去玩了几天,结果回来后不仅皮肤被晒黑了还明显的长了一些雀斑,现在每天都在想办法把雀斑给去除掉,现在要怎么样才能预防雀斑出现,
你好，平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意。外出应遮阳或使用防晒霜。多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。
