问题描述：感觉到自己的阴道松的厉害了,这样的情况有好长的时间了,目前我也是在性生活的时候会感觉到不舒服的厉害的,前几天的时候朋友说阴道松了后是可以进行缩阴的,
你好，缩阴运动要在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟。后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。
