问题描述：每一次上台的时候,都感觉所有的人都在注视着我,感觉放不开,就开始很紧张,双腿颤抖,手脚该往哪放,表演时也是这样,会止不住的,控制不了的双腿颤抖,很紧张很紧张,
你好这些都是心理素质的问题那么首先就需要锻炼自己的心理素质可以通过系统的培训
比如说可以自我克服自我暗示自我注意力转移你在舞台上的时候都想想美好的事情转移还有就是心理暗示自己一定可以搞得好我已经很优秀熟能生巧了
你好根据你描述的情况，考虑是属于心理素质不过关等所导致的
你好建议注意调节自己的心理的，避免多想的，保持心情舒畅，祝健康
