问题描述：我觉得恐惧症,有什么办法可以解决?我之前做一件事做不好,现在有点恐惧,做的时候都会想到,又有点怕
你好，对于你的心理症状表示理解，不知你恐惧的有没有具体的对象？如果是之前已经做过的事情，那么试着去接纳，去接受。对于已经发生过的事情，并且无法改变，我们最好的做法是接受现实。建议你把目光，着眼于现在，做好现在的每一分每一秒的事情，允许自己犯错误，积极从错误中总结，这样你才会成熟起来，祝你健康。
2018-10-02根据你上面提供的情况，你的老孔部长，恐怖症最好的办法就是脱敏治疗。就是在心理咨询师的指导下。进行想象脱敏，也就是说在催眠状态下脱敏。
以上是对“老师，你好！我觉得我得了恐惧症，有什么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
小伙子你好！不知道你恐惧什么？适度的恐惧是来提醒我们，规范我们的行为的，既然知道不好的事，就不要去做了，那样，慢慢的就不会恐惧了，继续去做，就会强化恐惧情绪，建议，杜绝做引起恐惧的事情，坚持锻炼身体，给自己积极的暗示，可以改善的，如果这样的情绪影响了睡眠饮食，而且，调整无效，建议去三甲医院的心理科检查诊治。
2018-10-02一件事做不好，就有点害怕，主要是心理阴影，不能叫做是恐惧症。。没有恐惧症那么严重。。。。。
你能讲一讲是一件什么样的事情嘛，你到底在怕什么。讲详细一点，医生对你的指导会更加有针对性。。。。
