经常手淫,如何戒掉?

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.
克服手淫习惯的方法1,不看书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖等
以上是对“我经常手淫，如何戒掉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

就你所述情况不要有心理负担。
我建议你一定要适度手淫，一个星期控制在1-2次。