你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。
问题描述：就是腿很粗,别人都说,是肌肉型,不好减,我不想吃减肥药,只想健康瘦身,
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
以上是对“腿粗，我该怎么减？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那只能是多运动，少吃油腻食物。
有条件的可以到好点儿的健身房，有专门瘦腿的健身方法。
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。