问题描述:很胖,我最少也得减掉20斤才行,但是我尝试了好多减肥方法,一直没有效果,吃减肥药还反弹了,针灸减肥后,月经不调了,所以我没办法,听说运动可以减肥,而且还有好多好处,
你好,运动减肥可以增强人身抵抗力.运动不仅能锻炼身体,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的,助你保持窈窕身材.肌肉的运动,使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高,使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面,多余的糖被消耗而不能转化为脂肪,减少了脂肪的形成。