问题描述：最近发现自己抑郁了,现在老是肚子不舒服,有时候还不爱吃饭,老是不能正常的呼吸,晚上还会出现失眠多梦,吃饭的时候会出现消化不好的症状要怎么才可以治疗好呢,
你好，忧郁症是内心忧郁成了常态，而抑郁症是忧郁症变得更加严重了；如果是轻微的忧郁症的话，可以通过自我心情调节来解决，平时到处走走，呼吸新鲜空气等；但是抑郁症的话，自我思想会陷入死胡同，很难自我调和
李小可
回答时间：2018-06-18