问题描述：最近工作事情多,心情郁闷到了几点,和谁都发脾气,食欲不好,打不起精神,我身边的人都说我像是得了抑郁,吃药也没有效果,我通过什么方法治疗抑郁才能有效?
你好，阳光及运动也是一个抑郁症的治疗方法。多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。
张慧芝
回答时间：2018-06-17