问题描述：我和老婆都是大龄结婚,没有想到,老婆真是争气,我们结婚不到半年,她现在就怀孕了,已有快二个月了,家人都特别的高兴,想,怀孕早期饮食要注意哪些吗,
你好，首先要保证蛋白质、脂肪和足够的热量;其次要补充适量的钙、磷、铁、碘等，以及丰富的维生素和一定的纤维素。牛奶、动物肝脏、鸡蛋、肉都是妊娠妇女的食用佳品。如果孕妇厌油腻，可能多食豆制品来补充蛋白质。此外，海味食品、核桃、花生、杂粮、无机盐、水果、蔬菜均不可忽视，怀孕初期尽量不要吃辛辣刺激性的食物。
