问题描述:我从上个月开始浑身都不太舒服,也总觉得身上没有力气,而且还老是失眠多梦,总是无缘无故的乱发脾气,去看,检查说应该是更年期综合征,得了这个病饮食上应该注意什么呢,
你好,得了更年期综合征后饮食上应该以素食和水果为主,肉能不吃尽量不吃,因为肉能使你心情烦躁,每天吃以下几种食物:1.谷类,如粗细粮、米面杂粮,2.豆类,如大豆、红豆、绿豆,还有豆制品,如豆腐、豆浆,3.蔬菜,如青菜、瓜类。祝你早日恢复健康。