问题描述：孩子从小体质就不太好,很容易感冒,发烧,我知道应该带她多锻炼,可是我没有什么时候,在饮食上给她好好的补一下,体质差吃什么可以补呀,
你好，1，粗细粮搭配，如：大米、玉米、小米、面条、包子、山芋、南瓜、馒头等等；2，荤素菜搭配，如：牛肉、羊肉、猪肉、黑鱼、虾子、黄鳝、泥鳅等，韭菜炒黑木耳、菠菜、芹菜炒干丝、豆腐烧平菇、炒绿豆芽、黄豆芽、花菜、小青菜炒香菇等等
高锡云
回答时间：2018-06-11