问题描述：最近几天我很胡思乱想开始害怕一个人呆着,害怕失去亲人,害怕死亡,手心不断冒汗,吃不下饭,睡觉不睡不稳,我该怎么办之前的
你好根据你描述的情况，考虑是属于心理的表现的你好建议注意调节自己的心理的转移注意力的，多去户外多进行活动一下的
你好，你说的这种情况有可能是紧张，恐惧，导致的神经衰弱。建议你遇事要豁达开朗，积极乐观，多与亲人和朋友交流沟通，多参加社交活动，可以去人多的地方散心，不要·独处。
