问题描述：受便秘困扰很久了,真的很难受,还总是大便出血,便秘怎么办吃什么好?
吃的方面:多吃木瓜、香蕉等水果、多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜多吃红薯喝酸奶,干脆吃坏肚子, 、运动方面:多做运动,减少坐着的时间,跑跑步, 、用药:吃点黄连上清丸,去去火, 生活习惯方面:养成每天早晨起来饮水、大便的习惯,
便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟,酒,辛辣食物.养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
