问题描述：今年62岁了,年纪大了就神经衰弱,经常失眠,该怎么办?
治疗失眠查明导致失眠的诱因才是关键,不要依赖药物,失眠一般是环境、躯体、精神、情绪、药物等方面引起的,找到失眠的原因是治疗失眠最有效的办法,
保持入睡环境的安静、舒适,睡前可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ,经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,因为总失眠会让这个人气血不足发虚,
