坐骨神经痛按摩方法

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

按摩就是按照中医的理论,拣痛点按压,和眼神经轴向滚揉.不过你可以试一下运动治疗.方法如下;
一,左右摆腿.站立位 ,双手扶墙 ,轮流向左右方向摆腿 ,摆动时足部不触地面.
二,交替直腿上抬运动.仰卧位 ,轮流将在,右腿伸直后抬起 ,经常锻炼可逐渐提高抬举角度.
三,踏自行车运动.仰卧位 ,两下肢像骑车般轮番踩踏 ,踩踏幅度可逐渐增加.
四,正坐举腿.坐位 ,两腿紧靠或夹上一本厚书 ,直膝 ,脚跟着地 ,手握凳边 ,抬腿过脐 ,随即放下.开始时患腿未必抬得很高 ,坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加.
五,平坐推腿.坐位 ,足跟着地 ,足尖跷起 ,两手平放大腿上 ,随即向前弯腰 ,两手同时推向足部.初练时两手很难推到足部 ,坚持一段时间会收到良好的效果.
六,蹲跳.双手扶凳 ,左腿屈膝下蹲 ,右腿尽量向右侧伸直 ,如此左右交替进行.
建议到专科医院查明病因再进行治疗,

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你的叔叔患有坐骨神经疼痛,建议及时的做个腰椎的X线检查,明确导致坐骨神经疼痛的病因,建议可以给于舒经活血止痛,补益肝肾的药物调理,其次也可以挂个中医科,根据你的具体症状体征及时的给于针灸穴位按摩,或是理疗等治疗,祝你幸福健康,