问题描述：月经期间该注意什么?应该避免什么?而且有什么危害?我听说那几天都不能洗头是否真的,会有什么危害吗?
不适宜吃太咸:过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状,
不适宜喝浓茶、咖啡,不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料,不宜进行激烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调,
