4、生活习惯问题,它是会在不知不觉中影响睡眠的,例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料,睡前运动或是从事一些用脑力的工作或者是在睡前喝大量的酒,这样都会造成容易断眠的现象,
2018-06-05
问题描述：在现在这个经济社会追求快速成功的人群是在不断的扩大,因此很多人每天的工作都安排的很满,甚至在夜晚上床过后都在想**的事情,从而导致了失眠的出现,为了让大家尽快入睡,我们来看看导致失眠的原因究竟有哪些呢?
1、性格因素,一般天性爱操心的女性容易紧张、焦虑,平时睡眠质量也不会好,遇到了重大的压力,使精神负荷增大时,就更睡不着了,长时间这样就成了慢性失眠,即使压力消失了,也不会恢复睡眠,
2018-06-052、压力问题,这些压力有可能是来自于工作或学校,也有可能是来自家庭,另外像身患重疾也是有可能的,通常短期失眠的情况是会随着这些情况的淡化或消失而得到改善,不过要是短期的失眠没有得到处理好的话,也是有可能在这些压力消失后仍然为失眠所苦,
2018-06-054、生活习惯问题,它是会在不知不觉中影响睡眠的,例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料,睡前运动或是从事一些用脑力的工作或者是在睡前喝大量的酒,这样都会造成容易断眠的现象,
2018-06-05