这个是提示有可能是因为剧烈运动等原因，所以乳酸比较多，也有可能是因为有软组织发炎导致的
建议是可以到正规医院查一下骨片，确定具体的原因的
一般平时活动少，突然剧烈活动，肌肉组织供氧不足，无氧活动加剧，会产生乳酸沉积，造成肌肉酸痛。
可以热水敷疼痛处，按摩，可以在一周左右自愈，恢复，应注意增加锻炼，这种情况会减轻。
问题描述：这几天因为踢足球,脚踝和脚背,大腿特别酸痛,现在走路都一瘸一拐的,怎么样才能缓解脚痛呢?
您好，您是这几天剧烈运动导致的脚踝、脚背、大腿酸痛，主要是短时间内剧烈运动导致下肢肌肉内的酸性代谢产物增多，不能及时排出造成的。
建议您暂时最好休息，可以做理疗、按摩，口服西乐葆、扶他林等药物，每天要多喝水，多吃各种新鲜的蔬菜、水果。
你所说的这种情况考虑是局部软组织损伤的表现，损伤越重，恢复越慢。
应该就医进行合理的检查治疗，避免反复或加重，同时饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，适当的抬高患肢，避免不良的接触和刺激，养成良好的习惯，促进恢复。
以上是对“脚踝、脚背特别疼，大腿酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！