问题描述：得了糖尿病有六七年了,一直很在意这病,老是用了些降糖的药,平时就很注意饮食,但是几年来,病情没见好转,一直是反反复复的,快点治好,但苦于没有好的方法,:像我这样的患了六年的糖尿病,如何调理最好?
1、食应该力求均衡,多食蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪,
2、严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐,避免糖分高的水果及果汁(,也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯,豆类及马铃薯可以一周吃2次
3、增加高纤维饮食,多吃吃新鲜苹果
糖尿病患者要禁食甜食,摄入少量淀粉,尽量不吃零食,戒烟、忌酒,严格限制蔗糖及甜食:糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料,这些高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高、增加胰腺负担,从而加重病情,食物宜粗不宜精:在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类、蔬菜,以绿叶菜为好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等,糖尿病患者忌食:白糖,红糖,葡萄糖,糖制品,甜食,果糖,蜂蜜等少食:土豆,芋头,奶油,猪油,羊油,黄油,花生子,动物内脏等,糖尿病患者宜食:粗杂粮（荞麦,豆麦,燕麦片,豆制品等） 水果中富含糖类,而且能迅速被机体吸收,易引起高血糖.重病患者不宜多吃,病情稳定者可以适量的吃一些.水果最好在餐前一小时吃,选择含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃.如橙子,柚子,西瓜,草莓,猕猴桃,芒果,杏,柿子,鸭梨,樱桃,枇杷,苹果,葡萄,桃子,菠萝等.
平时注意控制饮食,加强体育锻炼,保持良好的心态,经常检测血糖,保持血糖的平稳,防止并发症的出现,
