问题描述：由于职业的原因经常要上夜班,由于长期上夜班导致我体内内分泌失调,脸上经常长痘痘,而且还便秘,便秘的非常厉害,有的时候3到4天才拉一点非常的难受, 内分泌失调应该怎么治疗呢?
内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化,也会引发不少疾病,很多女性都有过这样的经历,亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑,是女性内分泌功能出现下降导致的；不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的,如果得了内分泌失调,必须尽快到正规医院找专业医生诊治,
2018-05-30调节内分泌失调要做到以下几点:
（1）养好饮食习惯:多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多补充身体所需的水分;（2）丰富业余生活:保持乐观向上的生活态度,多参加各种文体活动,增强体质,放松心情,（3）调整生理规律:不要经常熬夜,造成内分泌紊乱甚至不足,进而引发其他疾病,（4）保持健康行为:不乱服避孕药、不随意人流、不胡乱减肥,维护体内雌性激素的平衡,
