孕妇为什么睡觉时腰酸背疼

汪琳琳 回答时间：2018-05-28

妊娠早期(1~3个月) 随意 　　子宫仍在盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此不必过分强调睡眠姿势,但应改变以往的不良睡姿,如趴着睡觉,或搂抱一些东西睡觉等,可随意采取舒适的体位,仰卧位、侧卧位均可, 　　妊娠中期(4~7个月) 侧卧或仰卧 　　这段时间要注意保护腹部,避免外力的直接作用,如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这样会感觉舒服些,其它睡姿会产生压迫感,如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,下肢用松软的枕头稍抬高,如果孕妈妈没感觉特别不适的,可以随意选择卧姿, 　　妊娠晚期(8~10个月) 左侧卧位 　　这个时期的睡姿十分重要,应该采取左侧卧位,因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧,如果向右侧卧,膨大的子宫不但会压迫下腔静脉,而且子宫还会有不同程度的向右旋转,血管受到牵拉,从而影响胎儿的正常血液供应,左侧卧位则可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对下腔静脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育, 　　注意:妊娠晚期不宜仰卧,否则易患孕期仰卧位综合症,仰卧时巨大的子宫压迫下腔静脉,会使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕,眼前发黑、心慌、恶心、憋气,且面色苍白、脉搏增快而细弱、四肢无力、出冷汗等症状,即患上孕期仰卧位综合症,

曾玲玉 回答时间：2018-05-28

怀孕的时候孕妇最好是采取左侧卧位 这样睡觉对胎儿是最好的 不过我感觉睡左侧呼吸很困难 也可以两边都睡 记得多睡左面就好

李娜 回答时间：2018-05-28

孕妇尽量在白天不要过多的睡觉,白天睡眠时间一般不超过两个半小时,如果白天睡眠过长,就会引起夜晚失眠,而失眠会让孕妇翻来覆去不易睡着,所以很容易造成腰酸背疼现象发生,建议你,可以用小抱枕垫在脚下,使孕妇的腿脚抬高,这样可以缓解或不发生腰酸背疼现象,如果痛的比较严重最好到医院详细的检查一下,

周兰媚 回答时间：2018-05-28

你说这种情况的话,一般来说没多大问题的,这个你也别太过于紧张的,如果能选择左侧睡觉的话,是最好的,如果你要选择仰卧位的话,应该说也没有什么问题,你别太过于紧张的,主要得就是你放松自己的心态,特别是怀孕期间过以后容易出现心情烦躁的这种可能性的,