问题描述：科学减肥方法哪些有效?
服用减肥药其实都是不健康的.
很多回引起内分泌的紊乱,导致月经的不规律或是疼痛.建议不要随便服用.
减肥的话,关键靠毅力的.多吃蔬菜,加运动.尤其是晚饭,可以只吃蔬菜和水果.这样效果不错.
减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:预防性减肥,减肥训练营行为减肥,机械减肥,桑拿浴减肥,石膏减肥,石腊减肥,手术减肥,按摩减肥,电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
2018-05-24
