问题描述：告诉我一些减肥屁股的方法
这个局部减肥主要靠运动,局部运动效果最好,饮食上控制对局部减肥效果不大,您这个首先要避免久坐,走路时要挺胸,收腹,加紧臀部；平时多做一些收臀的健美操,
消除大腿和臀部的赘肉:1、站直,两脚张开与肩膀同宽,2、双手往前平行伸直,3、慢慢半蹲,用鼻吸气,上半身要保持挺直,4、再慢慢站直,用口呼气,大约10次, 每天做,
