腰肌劳损,腰椎两边痛,大多是肫痛

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

您的疼痛可能是属于腰部肌肉的慢性损伤性疼痛。此时腰椎的肌肉可能出现疲劳、痉挛等情况，局部韧带的起止点也可能有小的慢性炎症。建议您睡卧硬板床，并进行腰背肌的功能锻炼。可以在床上做小燕飞的动作进行训练。同时局部可以贴膏药治疗。如消痛贴。

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

腰肌劳损是临床常见病和多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。目前无特效的治疗措施，治愈比较困难，且易复发。腰部肌肉劳损的话，主要靠平时保养，站不能站太久，坐不能坐太久，长时间一个体位，需要换个体位，扭扭腰部，按摩按摩局部，或热敷。拔火罐，理疗这些也是有效果的。