晚上睡觉前什么时候喝牛奶最好?喝酸奶好吗?

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，这个情况你不用担心，请你放松心情，不要有过多的思想压力。根据你的情况，建议最好是晚上睡觉之前的一个小时左右喝，有利于睡眠，最好是喝酸奶，可以助消化等等，谢谢。